ale bcaa

[...] możesz łatwo spalić mięsień. 2. tak, mniej więcej po 30-40 minutach, bo wtedy dochodzi do wyczerpania glikogenu i zaczyna zachodzić utlenianie kwasów tłuszczowych. 2a. Tak, ale dobrze byłoby między treningiem siłowym a jazdą na rowerku szamać BCAA żeby zapobiec katabolizmowi mięśni. 3. 60-70% tętna maksymalnego - wtedy tłuszcz "spala" [...]

[...] ma co wstawiać. każdy wie jak wygląda pierś z kurczaka, ryż i brokuły lub inne warzywo. żadnej rewelacji tym nie wprowadze. chciałem wprowadzić dietę ketogeniczną bo nie jestem w pełni zadowolony z obecnych osiągów ale ostatecznie postanowiłem że od poniedziałku zaczynam robić aeroby z rana i dorzucę 5 g BCAA, 2 kapsułki termogenika przed nimi.

[...] posiłek 3 to samo co 3 posiłek 4 filet 200 g. + warzywa gotowane posiłek 5 to samo co 4 posiłek 6 przed snem 30 g. wpi w dni tren. carbo + bcaa + glutamina wszystko po tr. wartości: b-230 g. ww-31g. tł-110g. waga 85 kg ( spadło 3 kg.;0) może mało ale zależ y mi na utrzymaniu masy mięśniowej więc nie staram się chudnąć za wszelką cenę.

tak jak ja pisze:)))))))) nie wierze w to co pisze pan Darek. teoria teorią, hmb w niej jest idealnym suplementem, to samo l-karnityna. ale jak się ma stosowanie 3g HMB w porownaniu do 60g BCAA (wyizolowanych - powiedzmy 5x 10g przed kazdym posilkiem/treningiem)...... wg mnie nijak.

Diety przypilnuj, BCAA dobre wyjście ale przy odpowiedniej diecie.

[...] kumpel, który specjalizuje się w długich cyklach i świetnie wygląda, polecił mi hcg po 8 tyg, stwierdził że przy tak małych dawkach nie ma opcji, żeby coś sie działo, ale profilaktycznie hcg co 8 tyg, 5k na 5 shotów. Polecił mi taki cykl: Prop 100 e2d 8 tyg (hcg), potem enan 250 e5d 8 tyg (hcg), enan potem 250 e4d 8 tyg (hcg), potem enan [...]

[...] kumpel, który specjalizuje się w długich cyklach i świetnie wygląda, polecił mi hcg po 8 tyg, stwierdził że przy tak małych dawkach nie ma opcji, żeby coś sie działo, ale profilaktycznie hcg co 8 tyg, 5k na 5 shotów. Polecił mi taki cykl: Prop 100 e2d 8 tyg (hcg), potem enan 250 e5d 8 tyg (hcg), enan potem 250 e4d 8 tyg (hcg), potem enan [...]

miska jest dopięta przez cały rok! ale wiadomo, że jak chodzę do szkoły to w wakacje najłatwiej zarobic i mógłbym trochę odłożyc właśnie na BCAA, dlatego spytałem :-)

ja bym bardziej się zastanowił na bulku. 100gram odzywki 30min po basenie.bcaa zaraz po wyjsciu z wody. białko białkiem ale węgle też powinny być :D Zmieniony przez - wsc w dniu 2009-02-25 22:51:19

tez pije vitargo, smak ochydny szczegolnie jesli dodasz do teo bcaa w proszku ale da sie wymieszac dobrze

[...] ma 28 gram białka na 130g scitec 35g białka z czego chyba 10g to bcaa i 8 to lguta do tego kreatyna tez na 100g produktu nie na 130g kupilbym dwa w mniejszych opakowaniach ale lekko sie nie opłaca chyba sie zdecyduje na tego pvl ze wzgledu na wegle, jaka jest roznica pomiedzy vextargo i vitargo? Zmieniony przez - kult w dniu 2008-01-19 13:16:16

pewnei ze będzie leszy ale tylko przy odpowiednim stosowaniu ale mysle ze będzie rto roznica w przyroscie gdzies 2-3mm od 200tabsow BCAA raczej niewięcej pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK daruje sobei komentarzu o zydkach(tak jak Brutus chcial)

[...] przed snem Dymatize Elite - mysle ze rano, przed i po treningu. Animal Pak - jak masz ciezki trening to bierz przed nim, a jak nie to z rana Gold Omega - rano i wieczorem MZB - przed snem TSE- 2 caps przed treningiem Carbo - wg brakow w diecie, ale mysle ze przed treningiem i po BCAA - W DT przed i po (ale mozesz tylko po), DNT przed posilkiem.

zgadzam sie co do glutaminy mam watpliwosci,ale jezeli chodzi o bcaa to bynajmiej ja jestem w stanie je odczuc.

Jest power ! :D rano wziolem 1 i 3 kapsulki 30min przed treningiem, zadziałało z opóźnieniem bo gdzies kolo godziny ale trening poszedl konkretny dzisiaj, po treningu ruszyć się nie mogłem i nie zamula także spoko :) Jeszcze dopytam zostało mi kreatyny i bcaa na jakies 2 tygodnie, co teraz sb dolożyć? kreatyne muszę zmienic skusiłbym się znowu na [...]

Cm3 - ok Bcaa - ok SAW - ok Tribulon - ile masz lat? Ale raczej nie ok HMB - strata kasy, więc nie ok I nie dopytuj tak o TomQa, bo on się nie zna i tylko tu pracuje%-) odpowiedzi dyktuje mu Anubis.

OK dodałem aminokwasy ale tej glutaminy nie daję i wprowadziłem kilka istotnych zmian po rozmowie z pewną osobą która sprzedaje suplementy. Wydaje mi się, że sam stack wystarczy. Proszę o profesjonalną ocenę takiego zestawu: 1. Horse Power 2. Mutant Mass 3. Olimp BCAA Mega Caps 4. Gold Omega3 5. Vita-min Multiple Sport Jakieś zmiany? Może [...]

mówicie, że jestem za młóda na odżywki, no ale czy są jakies skutki uboczne, coś się może stać jak będę to brała przez np. kilka miesięcy. Czytałam, że BCAA działa dopiero poo braniu tego przez 3 miesiące, że po tym czasie widać już różnicę ile w tym prawdy nie wiem..

prawdopodobnie tego nie unikne. tzn zapewniaja jakies tam posilki, ale podejrzewam ze bialko i tluszcze beda w tych dietach znikome. planuje wziac tylko odzywke bialkowa i o3/tran w kapsach. moze byc? ww uzupelnie z ich syfu. a w miedzyczasie nie jesc bcaa, tylko przed i po? btw chodzilo mi o taki booster, by specjalnie mnie nie postrzelil, by [...]

[...] podstawa także je musisz zabrać ze sobą. Jeżeli na codziennie dostarczasz odpowiednią ilość białka w diecie i nagle powstanie niedobór przy dużym wysiłku w górach to może- ale nie musi- zacząć organizm odczuwać brak białka.Jak nie proch to weź cały kompleks aminokwasów w tabletkach- Amino 1900, Amino Whey System- będziesz dorzucał do posiłków. [...]